Numbers of players in sports

Sports	Number of Players
Baseball	9
Rugby football	15
Polo	4
Water Polo	7
Kho Kho	9
Kabaddi	7
Hockey	11
Football (Soccer)	11
Cricket	11
Netball	7
Volleyball	6
Badminton	1 or 2 (Singles & Doubles respectively)
Tennis	1 or 2 (Singles & Doubles respectively)
Table Tennis	1 or 2 (Singles & Doubles respectively)
Basketball	5
Gymnastic	Several individuals compete simultaneously
Billiards/Snooker	1
Boxing	1
Chess	1
Bridge	2
Croquet	13 or 15
Golf	Several individuals compete simultaneously
Lacrosse	12

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Health benefits of Indian gooseberry or Amla

Health benefits of Indian gooseberry or Amla Indian gooseberry or Amla even though it is extremely sour in taste is regarded as the messiha for people suffering from vision problems, skin problems, and hair fall problems etc. Amla is one of the favourite medicine in Ayurveda for skin complaints and hair falls related problems. Indian gooseberry or Amla contains good amount of powerful antioxidants which play a very vital role in boosting immunity and improving general health of public. What's so special about Amla? Apart from containing good amount of Vitamin C and vitamin A, Indian gooseberry or Amla is also a good source of folic acid, calcium, iron , phosphorus ,carotene etc. Fitness experts also like this fruit as it contains low amount of calories for example if you take 100 grams of Amla will find only 44 calories in it . 1. Good for immunity - Indian gooseberries are natures very own medicine for humans. Vitamin such as C and A along wit...

kidney stones से बचाव क आयुर्वेदिक और घरेलु उपाय

पथरी का इलाज़ गुर्दे की पथरी का प्रमुख कारण शरीर में पानी की कमी होना होता है । गुर्दे में पथरी अधिकतर उन लोगो में पाई जाती है जो दिन में 8 - 10 गिलास से कम पानी पीते है |जब शरीर में पानी uric acid को घोलने के हिसाब से कम मात्रा में होता है तो मूत्र अधिक acidic हो जाता है | और मूत्र का acidic होना kidney में पथरी बनने के लिए बहुत ज़िम्मेदार होता है | इसीलिए कहा जाता है क 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए जिससे मूत्र acidic न बने | अक्सर इन पथरियो को ऑपरेशन से बाहर निकाला जाता है और इस बात की कोई guarranty नहीं है के य फिर दोबारा नहीं होंगी , इसीलिए हम आपके सामने कुछ ऐसे सरल आयुर्वेदिक उपाए लाये है , जिनसे पथरी बिना ऑपरेशन के ही बाहर आ जाएगी | पथरी के लक्षण - पथरी का दर्द अधिकाश तभी होता है जब पथरी ureter में आती है , इसके अलावा बाकी के लक्षणों में प्रमुख है - 1. - कमर के side (loin ) में दर्द का होना 2. - पेशाब में खून का आना 3. - मूत्र की मात्रा में कमी आना 4. - जी मचलाना ,उलटी होना 5 बार बार मूत्र त्यागने की ...

kidney में पथरी होने पर क्या क्या न खाए ?

पालक :- पालक में oxalate nam का तत्व काफी मात्रा में पाया जाता है , और यह पथरी को बनाने में काफी अहम् भूमिका निभाता है | जो जिन लोगो को पथरी होती है उन्हें पालक नहीं खाना चाहिए |` 2. विटामिन सी के अति सेवन से - विटामिन सी के अति-सेवन से भी स्‍टोन बनता है. विटामिन सी का संयमित इस्तेमाल करने से स्टोन बनने का खतरा कम हो जाता है. VIT C की अधिक मात्र वाले food एंड फ्रूट्स - -संतरा -नींबू - पपीता - अमरुद -सकरकंदी - गाजर आदि 3. नमक का सेवन - नमक में sodium होता है जिससे पथरी होने की सम्भावनाये बड जाती है | इसीलिए आपको कम नमक वलि चीजों का सबन करना चाहिए | और इन चीजों का सेवन न करे - - चिप्स -बाजार का अचार - डिब्बा बंद खाना -salted मक्खन 4. बहुत अधिक मात्रा में प्रोटीन न खाये :- पथरी के मरीज़ को अधिक मात्र में प्रोटीन वाले खाने का सेवन नहीं करना चाहिए | 5. कोल्ड ड्रिंक्स - kidney stones के मरीजों को ये पीने से परहेज करना चा...

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