Premature ejaculation- everything you need to know about this.

What is premature ejaculation?

Premature ejaculation is a term which indicates ejaculation occurring very shortly after the onset of intercourse or copulation, or in many cases just after getting excited or just before the penetration.

What is the normal holding time?
well all of us have some macho friends who boast of holding it for 30 minutes or greater, but is it true? obviously not.
According to medical science men generally ejaculate in 4-7 minute. Yes 4-7 minutes are OK .

What causes premature ejaculation?
P.E. can be caused by variety of reasons , important among them are listed below-

1. Stress and anxiety can cause premature ejaculation and some scientific studies have confirmed it.Performance anxiety also plays role in P.E.

2.Early sexual encounters- jumping very early into sexual activities can cause premature ejaculation .

3 Abnormal hormone level

4 low level of serotonin (serotonin is a neurotransmitter)

5 Diabetes , cardiovascular , and thyroid related diseases .

6 Psychiatric problems

7 Trauma to central nervous system .

8 Excessive masturbation

What to do when you are affected by premature ejaculation?

1. Kegal exercise- this basically works by strengthening the pelvic floor muscles . keigal exercise are very similar to the act of stopping urination in the middle. so you have to contract and relax your region near to anus and genitalia and even after this you don't understand the way to this exercises and try to stop urinating in the middle and you will instantly know.

2. Squeeze technique- During intercourse, as the man senses he is approaching climax, both partners stop moving and remain still until the man's feelings of ejaculatory inevitability subside, at which point, they are free to resume active intercourse. And this can be repeated for 2-3 times before actually ejaculating.
strong willpower is required for this technique.

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HEALTH BENEFITS OF MANGO Mango the king of fruits is very delicious and you can't resist mango. Besides being tasty and delicious this fruit is is full of health benefits as it contains different varieties of nutrients which are beneficial for human beings. Mango is a tropical fruit and you can find almost thousand thousand different varieties of it. It is amazing how nature has awarded human beings with this amazing fruit in so many different forms and varieties. In this article we are going tell you about the the different nutritious aspect of mango. 1. Full of calories and carbohydrates - Mango is one of the good natural source of carbohydrates and fibres. There are 200 calories in one mango so so if you are looking to gain some weight then it would be a good way of doing it. 2. Antioxidant and anticancer properties - Mango is a rich source of phenolic compounds such as magniferin. Phenolic compounds have great antioxidant properties and it in some ways

क्या बलूचिस्तान की आजादी का समय आ गया है?

बलूचिस्तान क्यों है पाकिस्तान से परेशान? बलूचिस्तान पाकिस्तान में स्थिति एक ऐसा प्रांत है जिसे पाकिस्तान चैन से जीने नहीं दे रहा। बलूचिस्तान में प्रकृति द्वारा दी हर चीज उपलब्ध है। प्राकृतिक संसाधनों से संपन्न बलूचिस्तान सुविधाओं के नाम पर कुछ भी नहीं है। पढ़ने के लिए स्कूल नहीं है, पीने के लिए साफ पानी नहीं है, इलाज के लिए अस्पताल नहीं है, खाने के लिए खाना तक उपलब्ध नहीं होता वहां पर। इतना सब होने के बावजूद भी बलूचिस्तान के लोग रह लेते किसी तरीके से परंतु पाकिस्तान है कि मानता ही नहीं वहां पर लोगों को जबरदस्ती उठाकर ले जाते हैं और फिर वो वापस नहीं आते। पाकिस्तान की फौज बलोच महिलाओं के साथ बलात्कार करती हैं छोटी बच्चियों को उठाकर ले जाते हैं घर में नौजवान पुरुषों को ले जाकर आतंकवाद की ट्रेनिंग देते हैं जिन्हें वह बाद में भारत के खिलाफ इस्तेमाल करने के काम में लाता है। शायद पाकिस्तान का यही बढ़ता है जो केवल उच्च लोगों को विद्रोह करने पर मजबूर कर रहा है और वही अलग देश की मांग कर रहे हैं, ऐसा देश जहां पर उनके छोटे बच्चों को मौत का डर नहीं होगा , भूख का डर नहीं हुआ, एक ऐसा देश जहां

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