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 पालक :- पालक में oxalate nam का तत्व काफी मात्रा में पाया जाता है , और यह पथरी को बनाने में काफी अहम् भूमिका निभाता है | जो जिन लोगो को पथरी होती है उन्हें पालक नहीं खाना चाहिए |` 2.      विटामिन सी के अति सेवन से - विटामिन सी के अति-सेवन से भी स्‍टोन बनता है. विटामिन सी का संयमित इस्तेमाल करने से स्टोन बनने का खतरा कम हो जाता है.  VIT C की अधिक मात्र वाले food एंड फ्रूट्स - -संतरा  -नींबू - पपीता  - अमरुद  -सकरकंदी  - गाजर आदि  3.  नमक का सेवन - नमक में sodium होता है जिससे पथरी होने की सम्भावनाये बड जाती है | इसीलिए आपको कम नमक वलि चीजों का सबन करना चाहिए | और इन चीजों का सेवन न करे -   - चिप्स -बाजार का अचार - डिब्बा बंद खाना  -salted मक्खन  4.  बहुत अधिक मात्रा में प्रोटीन न  खाये :- पथरी के मरीज़ को अधिक मात्र में प्रोटीन वाले खाने का सेवन नहीं करना चाहिए |  5.  कोल्ड ड्रिंक्स - kidney stones के मरीजों को ये पीने से परहेज करना चाहिए , इसमें phosphoric acid होता है जो क पथरी की समस्या को और बड़ा सकता है | यहाँ पढ़े -  पथरी नि

पथरी का इलाज़ गुर्दे की पथरी का प्रमुख कारण शरीर में पानी की कमी होना होता है । गुर्दे में पथरी अधिकतर उन लोगो में पाई जाती है जो दिन में 8 - 10 गिलास से कम पानी पीते है |जब शरीर में पानी uric acid को घोलने के हिसाब से कम मात्रा में होता है तो मूत्र अधिक acidic हो जाता है | और मूत्र का acidic होना kidney में पथरी बनने के लिए बहुत ज़िम्मेदार होता है | इसीलिए कहा जाता है क 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए जिससे मूत्र acidic न बने | अक्सर इन पथरियो को ऑपरेशन से बाहर निकाला जाता है और इस बात की कोई guarranty  नहीं है के य फिर दोबारा नहीं होंगी , इसीलिए हम आपके सामने कुछ ऐसे सरल आयुर्वेदिक  उपाए लाये है , जिनसे पथरी बिना ऑपरेशन के ही बाहर आ जाएगी |   पथरी के लक्षण - पथरी का दर्द अधिकाश तभी होता है जब पथरी ureter में आती है , इसके अलावा बाकी के लक्षणों में प्रमुख है - 1. - कमर के side (loin ) में दर्द का होना   2. - पेशाब में खून का आना  3. - मूत्र की मात्रा में कमी आना  4. - जी मचलाना ,उलटी होना  5 बार बार मूत्र त्यागने की इच्छा होना  पथरी से बचाव के उपाए

    पेट पर  चर्बी और वजन  कम करने के  टिप्स    वजन कम करने के उपाय आजकल के भाग दौड़ के माहोल में इंसान सांस लेने तक की फुर्सत नहीं है | ज़िन्दगी की इस व्यस्तता का नतीजा होता है exercise न कर पाना | और इसके अलावा खान पान में इतने बदलाव आ गए है हर गली चौराहे पर आपको तली भुनी चीजों के स्टाल मिल जायेंगे | इन्ही चीजों के combination से इंसान का वजह क्लब बढता चला जाता है इस बात का पता ही नही चलता |   अगर आप अपने पेट से चर्बी हटाना चाह रहे है तो सबसे पहले आप मापने शरीर के वजन को body mass index के हिसाब से देखे  |  BMI चार्ट में शरीर की  लम्बाई के हिसाब से कितना वजन होना चाहिए , बताया गया है |               वजन कम करने के लिए क्या करे ?                   वजन कम करते इन चीजों से बचे :-                             योग और आसन 

Paralysis is also known as strokes and in this person's muscles are weakened gradually or in other cases paralysis comes suddenly and a person is left with a paralyzed body.  paralysis can be caused by a variety of factors ranging from high blood pressure to certain trauma, injuries that affect the nervous system. once a person is affected by this ailment he has to face several difficulties. paralysis affecting  face is known as bell's palsy and in this affected part of face loses the strength to use those muscle for giving out expressions.  Paralysis can affect person's of any age group but incidence of paralysis are seen to affect persons of higher age group.  Differnt medical terminologies for paralysis are listed below - the face the hands one arm or leg (monoplegia) one side of the body (hemiplegia) both legs (paraplegia) both arms and legs (tetraplegia or quadriplegia) CAUSE AND SYMPTOMS OF PARALYSIS   1. Stroke - sudden weakness on one side

बालो  को झड़ने और टूटने से रोकने के आयुर्वेदिक और खरेलु नुस्खे सर के बाल मनुष्य की सुन्दरता को बढाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है | खान पान की गड़बड़ी और इंसान के इस pollution भरे माहोल में रहने के कारन आजकल हम सभी को काफी कम उम्र में बालो की समस्याओ (बालो का झड़ना , बालो का गिरना , बालो का टूटना , रूसी , सफ़ेद बाल ) का सामना करना पड़ता है | अगर समस्या अनुवांसिक (पुरुषो के मामले में ) नहीं है तो बालो की समस्या को आसानी से सही किया जा सकता है | तो आइये जानते है कुछ घरेलु और आयुर्वेदिक उपाए जिनसे आप पा सकते है काले , मजबूद , घने बाल |                     आयुर्वेदिक और घरेलु उपाए  1 .मेहंदी और अंडा का घोल - एक पैकेट हर्बल मेहंदी को एक कटोरी में डाले और उसमे एक अंडा डालकर अच्छी तरह से पेस्ट तैयार कर ले | उसके बाद इस पेस्ट को अपने सर पर लगाये |  2 . दही और बेसन - आधा कटोरी दही में थोडा सा बेसन मिलाये और उसको अच्छे तरीके से घोल ले और उसके बाद इस घोल को अपने सर पर लगाये | हर 7 दिन  में एक बार  इस प्रक्रिया को दोहराए इससे बालो को मजबूती मिलेगी और उनका झाड़ना रुकेगा | 3

जोड़ो में दर्द कारण और समाधान  जोड़ो में दर्द का होना सामान्यतया एक बुडापे में होने वाली बीमारियों जेसे की गठिया , osteoarthritis आदि क लक्षणों में जाना जाता है | काफी हद तक ये बात सहि भी है | पर जोड़ो में दर्द किसी भी कारण से हो सकता है जेसे घुटने में चोट लग जाना , मोच आना आदि | अगर बात करे तो आम तौर पर ये दर्द बुजुर्गो को osteoarthtis , या gouty arthritis की वजह से हो सकता है | osteo arthritis में जोड़ो के बीच का cartilage समय के साथ घिस जाता है वही gouty arthritis में जोड़ो के बीच में uric acid के कड़ जमा हो जाते है | गठिया की बीमारी में दर्द अक्सर रात्रि के सामी होता है और सुबह जोड़ो में अकडन रहती है वही gouty arthritis में दर्द चलने पर बढता है | दोनों ही परिस्थितियों में इंसान दर्द से परेशां हो जाता है | तो आज इस लेख के माध्यम से हमारा प्रयास होगा क हम आपके जोड़ो के दर्द का निवारण करने में आपकी मदद कर सके |            जोड़ो और घुटनों के दर्द का घरेलु उपचार              1 :- थोड़े से सरसों के तेल में लहसुन की कुछ कालिया को डालकर तेल को धीमी आंच पर पकाए और उसके बाद इस तेल क

बुखार - बचाव और घरेलु उपाए बुखार का आना एक बहुत सामान्य  बात है | सामान्यतया शरीर के किसी हिस्से में संक्रमण होने से बुखार आ जाता है |  बुखार कोई बीमारी नहीं है , इंसान का शरीर तापमान को बढाकर शंक्रमण को खत्म करने  की एक कोशिस करता है  ( जैसे  हम दूध को उबालते है उसमे बैक्टीरिया को मारने  के लिए ) | हम इस लेख क माध्यम से आपको बुखार से बचने के उपाए बताएँगे , ऐसे उपाए जिसे आप अपने किचन में मौजूद समिग्रियो से बना सकते है | ये उपाए नाजुत ही आसान होने क साथ साथ बेहद असरदार भी है |                            बुखार के  लक्षण  1 . शरीर का तापमान 98.6 f से ऊपर  2 . जोड़ो में दर्द  3 . दिल की धड़कन का बढना  4 .कमजोरी  5 . मितली या जी मचलना आदि |                              उपाए   1 लहसुन और सरसों का तेल :-  लहसुन की कुछ कलियाँ पीसकर सरसों क तेल में डालकर उसे गर्म करे | उसके  बाद इस तेल को ठंडा होने दे और फिर इस तेल से पाव क तलवो की मालिश करे , बुखार में आराम मिलेगा  2 तुलसी की चाय - अगर मौसम में आये बदलाब या फिर सर्द गर्म होने से आये हुए बुखार में तुलसी  क

                       सर दर्द के घरेलु उपाए आजकल के आधुनिकता के  समय में इंसान  के पास सुख सुविधा के सभी साधन मौजूद है | पर इसी के साथ आधुकता का य दौर एक समस्या भी साथ में लाया है वो है तनाव ,टेंशन | इंसान एक दुसरे से आगे निकलने की होड़ में कब तनाव का शिकार हो जाता है पता ही नही चलता , छोटे छोटे बच्चो से लेकर २०-२८ साल के नौजबानो तक पर पदाई और नौकरी पाने का तनाव हावी हो जाता है जिससे पैदा होता है दर्द - सर का दर्द | कुल मिलकर य खा जा सकता है के हर उम्र का इंसान इस समस्या से पीड़ित है | पर सर दर्द के रामबाण उपाय हमारे किचन में मौजूद है, आइये नज़र डालते है कुछ आसन पर बेहद असरदार उपायों पर |                               समाधान  1 सरसों  का तेल :- गर्मियों के मौसम में सुबह सुबह सरसों के तेल से चम्पी करने के बाद नहाने से सर के दर्द को टाला जा सकता है इसके साथ साथ ये उपाए सर को ठंडक भी पहुंचता है | 2 धनिया और चीनी :-सर्द गर्म होने की वजह से सर दर्द होने पर थोडा सा धनिया को पानी में चीनी के साथ मिलकर पीने पर सर दर्द में रहत मिलती है | 3 नींबू  :- पेट में  गैस बनने पर और उस

उच्चा रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी समस्या है जिसमें ह्रदय का प्रेशर सामान्य से अधिक हो जाता है ( ब्लड प्रेशर > 120 / 80 ) | सामान्यतया ये एक जीवन सैली से जुड़ा हुआ रोग है , पर जब य एक बार हो जाता है तो इंसान को जीवन भर दबाइयो का सेवन करना पड़ता है | परन्तु कुछ उपाए ऐसे मौजूद है जिनका प्रयोग करने से इस समस्या  को काफी हद कर कण्ट्रोल में लाया जा सकता है और धीरे धीरे इससे निजात भी पाई जा सकती है |  कुछ बेहद आम लक्षण 1 सर का चकराना (dizziness ) 2 दिल की धड़कन महसूस होना (palpitations) 3 बैचैनी होना  4 मोटापा  5 तनाव  6 व्यायाम की कमी  विशेष :- हाई बी.पी . आँखों पर , किडनियों पर  और दिमाक के लिए बेहद हानिकारक होता है  उपाए  1 लौकी :- लौकी का रस सुबह खाली पेट पिये और इसके बाद कुछ समय  तक कुछ खाये पिये नहीं। लौकी का रस उच्च रक्तचाप कम करता है | इसके अतिरिक्त ये  ह्रदय  को भी स्वस्थ्य  रखता है | 2  शहतूत :- शहतूत का जूस   सुबह सुबह पीने से  ह्रदय का विकार दूर होता है , और बेहतर असर क लिए इसे सुबह  शाम लेना चाहिए | 3 प्याज और शहद :

      कब्ज - इलाज़ , उपाए और सुझाब कब्ज जिसको हम सब constipation के नाम  से भी जानते है | कब्ज होने पर इंसान अपने मल का त्याग पूर्ण रूप से नहीं कर पता जिसके कारण उसका पूरा दिन खराब हो जाता है | अगर कब्ज किसी को काफी लम्बे समय से है तो य एक गंभीर समस्या उत्पंन कर सकता है क्यूंकि मल क द्वारा शरीर अपने toxin को बाहर निकालता है | अगर पेट ही साफ़ नही रहेगा तो धीरे धीरे य toxins शरीर में जमा होते रहेंगे और बाद में ये किसी बीमारी का रूप भी ले सकते है |   क़ब्ज़ का इलाज करने के घरेलू और आयुर्वेदिक नुस्खे :- सामान्यतया कब्ज का मुख्या कारण खान पान में अनियमितता एवं शरीर में पानी की कमी हो सकता है | जब कोई कम पानी पीता है तो आंते उसके मल और मूत्र से पानी सोखती है (ये मानव शरीर की कम पानी क माहोल में एडाप्ट होने क गुण के कारन होता है ) जिसके कारन उसका मल बेहद सकत और मूत्र पीला होने लगता है | कब्ज के  मरीज को पानी प्रचुर मात्र में पीना चाहिये | 1 . अंजीर :- एक ग्लास दूध में थोड़ी अंजीर उबाल ले और सोने से पहले पिए। इससे सुबह पेट अच्छे से साफ़ होगा | 2 .हल्दी पाउडर और घी 

                                  भूख बढाने के  उपाए आजकल कि भाग दौड़ की और तनाव भरी   ज़िन्दगी में कम भूख का लगना एक आम बात सी हो गयी है | पर से आम से लगने वाली समस्या एक गंभीर समस्या है , क्यूंकि कम भूख लगने का मतलब है की शरीर  के अन्दर पोषक तत्व की कमी होने लगती है और शरीर के अन्दर कमजोरी और दुर्बलता आने लगती है | हर उम्र का मनुष्य इस समस्या से पीड़ित है |  आइये पड़ते है कुछ घरेलु उपाय जिनके प्रयोग से भूख को बढाया जा सकता है | आखिर कम भूख लगने की वजह क्या क्या है ? 1 खानपान का ध्यान न देना २ पाचन तन्त्र  का ठीक ढंग से काम न करना ३ शारीरिक मेहनत कम करना  ४ पेट की कोई बीमारी जैसे गैस , कब्ज , अपाचन  आदि का होना ५ धुम्रपान , तम्बाकू या शराब का सेवन करना , व्यसनों क सेवन से पाचन सकती क खराब होने से लेकर गंभीर बीमारियों क होने का खतरा होता है | भूख बढ़ाने के घरेलु नुस्खे और उपाय :- १ एक दिन में हमें लगभग 3 से 4 लिटर पानी पीना चाहिए। तांबे के बर्तन में पानी भरकर रात भर रखे और सुबह उठते ही खाली पेट पिये इससे पेट की बीमारियों में भी लाभ मिलता है। २ ग्रीन टी - कई रिसर