पेट पर चर्बी और वजन कम करने के टिप्स

वजन कम करने के उपाय

आजकल के भाग दौड़ के माहोल में इंसान सांस लेने तक की फुर्सत नहीं है | ज़िन्दगी की इस व्यस्तता का नतीजा होता है exercise न कर पाना | और इसके अलावा खान पान में इतने बदलाव आ गए है हर गली चौराहे पर आपको तली भुनी चीजों के स्टाल मिल जायेंगे | इन्ही चीजों के combination से इंसान का वजह क्लब बढता चला जाता है इस बात का पता ही नही चलता |

अगर आप अपने पेट से चर्बी हटाना चाह रहे है तो सबसे पहले आप मापने शरीर के वजन को body mass index के हिसाब से देखे | BMI चार्ट में शरीर की लम्बाई के हिसाब से कितना वजन होना चाहिए , बताया गया है |

वजन कम करने के लिए क्या करे ?

वजन कम करते इन चीजों से बचे :-

योग और आसन

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सर दर्द के लिए घरेलु उपाय

सर दर्द के घरेलु उपाए आजकल के आधुनिकता के समय में इंसान के पास सुख सुविधा के सभी साधन मौजूद है | पर इसी के साथ आधुकता का य दौर एक समस्या भी साथ में लाया है वो है तनाव ,टेंशन | इंसान एक दुसरे से आगे निकलने की होड़ में कब तनाव का शिकार हो जाता है पता ही नही चलता , छोटे छोटे बच्चो से लेकर २०-२८ साल के नौजबानो तक पर पदाई और नौकरी पाने का तनाव हावी हो जाता है जिससे पैदा होता है दर्द - सर का दर्द | कुल मिलकर य खा जा सकता है के हर उम्र का इंसान इस समस्या से पीड़ित है | पर सर दर्द के रामबाण उपाय हमारे किचन में मौजूद है, आइये नज़र डालते है कुछ आसन पर बेहद असरदार उपायों पर | समाधान 1 सरसों का तेल :- गर्मियों के मौसम में सुबह सुबह सरसों के तेल से चम्पी करने के बाद नहाने से सर के दर्द को टाला जा सकता है इसके साथ साथ ये उपाए सर को ठंडक भी पहुंचता है | 2 धनिया और चीनी :-सर्द गर्म होने की वजह से सर दर्द होने पर थोडा सा धनिया को पानी में चीनी के साथ मिलकर पीने पर सर दर्द में रहत मिलती है | 3 नींबू :- पेट में गैस बनने पर और उस

HEALTH BENEFITS OF MANGO "The King Of Fruits"

HEALTH BENEFITS OF MANGO Mango the king of fruits is very delicious and you can't resist mango. Besides being tasty and delicious this fruit is is full of health benefits as it contains different varieties of nutrients which are beneficial for human beings. Mango is a tropical fruit and you can find almost thousand thousand different varieties of it. It is amazing how nature has awarded human beings with this amazing fruit in so many different forms and varieties. In this article we are going tell you about the the different nutritious aspect of mango. 1. Full of calories and carbohydrates - Mango is one of the good natural source of carbohydrates and fibres. There are 200 calories in one mango so so if you are looking to gain some weight then it would be a good way of doing it. 2. Antioxidant and anticancer properties - Mango is a rich source of phenolic compounds such as magniferin. Phenolic compounds have great antioxidant properties and it in some ways

क्या बलूचिस्तान की आजादी का समय आ गया है?

बलूचिस्तान क्यों है पाकिस्तान से परेशान? बलूचिस्तान पाकिस्तान में स्थिति एक ऐसा प्रांत है जिसे पाकिस्तान चैन से जीने नहीं दे रहा। बलूचिस्तान में प्रकृति द्वारा दी हर चीज उपलब्ध है। प्राकृतिक संसाधनों से संपन्न बलूचिस्तान सुविधाओं के नाम पर कुछ भी नहीं है। पढ़ने के लिए स्कूल नहीं है, पीने के लिए साफ पानी नहीं है, इलाज के लिए अस्पताल नहीं है, खाने के लिए खाना तक उपलब्ध नहीं होता वहां पर। इतना सब होने के बावजूद भी बलूचिस्तान के लोग रह लेते किसी तरीके से परंतु पाकिस्तान है कि मानता ही नहीं वहां पर लोगों को जबरदस्ती उठाकर ले जाते हैं और फिर वो वापस नहीं आते। पाकिस्तान की फौज बलोच महिलाओं के साथ बलात्कार करती हैं छोटी बच्चियों को उठाकर ले जाते हैं घर में नौजवान पुरुषों को ले जाकर आतंकवाद की ट्रेनिंग देते हैं जिन्हें वह बाद में भारत के खिलाफ इस्तेमाल करने के काम में लाता है। शायद पाकिस्तान का यही बढ़ता है जो केवल उच्च लोगों को विद्रोह करने पर मजबूर कर रहा है और वही अलग देश की मांग कर रहे हैं, ऐसा देश जहां पर उनके छोटे बच्चों को मौत का डर नहीं होगा , भूख का डर नहीं हुआ, एक ऐसा देश जहां

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