पेट पर चर्बी और वजन कम करने के टिप्स

वजन कम करने के उपाय

आजकल के भाग दौड़ के माहोल में इंसान सांस लेने तक की फुर्सत नहीं है | ज़िन्दगी की इस व्यस्तता का नतीजा होता है exercise न कर पाना | और इसके अलावा खान पान में इतने बदलाव आ गए है हर गली चौराहे पर आपको तली भुनी चीजों के स्टाल मिल जायेंगे | इन्ही चीजों के combination से इंसान का वजह क्लब बढता चला जाता है इस बात का पता ही नही चलता |

अगर आप अपने पेट से चर्बी हटाना चाह रहे है तो सबसे पहले आप मापने शरीर के वजन को body mass index के हिसाब से देखे | BMI चार्ट में शरीर की लम्बाई के हिसाब से कितना वजन होना चाहिए , बताया गया है |

वजन कम करने के लिए क्या करे ?

वजन कम करते इन चीजों से बचे :-

योग और आसन

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सर दर्द के लिए घरेलु उपाय

सर दर्द के घरेलु उपाए आजकल के आधुनिकता के समय में इंसान के पास सुख सुविधा के सभी साधन मौजूद है | पर इसी के साथ आधुकता का य दौर एक समस्या भी साथ में लाया है वो है तनाव ,टेंशन | इंसान एक दुसरे से आगे निकलने की होड़ में कब तनाव का शिकार हो जाता है पता ही नही चलता , छोटे छोटे बच्चो से लेकर २०-२८ साल के नौजबानो तक पर पदाई और नौकरी पाने का तनाव हावी हो जाता है जिससे पैदा होता है दर्द - सर का दर्द | कुल मिलकर य खा जा सकता है के हर उम्र का इंसान इस समस्या से पीड़ित है | पर सर दर्द के रामबाण उपाय हमारे किचन में मौजूद है, आइये नज़र डालते है कुछ आसन पर बेहद असरदार उपायों पर | समाधान 1 सरसों का तेल :- गर्मियों के मौसम में सुबह सुबह सरसों के तेल से चम्पी करने के बाद नहाने से सर के दर्द को टाला जा सकता है इसके साथ साथ ये उपाए सर को ठंडक भी पहुंचता है | 2 धनिया और चीनी :-सर्द गर्म होने की वजह से सर दर्द होने पर थोडा सा धनिया को पानी में चीनी के साथ मिलकर पीने पर सर दर्द में रहत मिलती है | 3 नींबू :- पेट में गैस बनने पर और उस

HEALTH BENEFITS OF MANGO "The King Of Fruits"

HEALTH BENEFITS OF MANGO Mango the king of fruits is very delicious and you can't resist mango. Besides being tasty and delicious this fruit is is full of health benefits as it contains different varieties of nutrients which are beneficial for human beings. Mango is a tropical fruit and you can find almost thousand thousand different varieties of it. It is amazing how nature has awarded human beings with this amazing fruit in so many different forms and varieties. In this article we are going tell you about the the different nutritious aspect of mango. 1. Full of calories and carbohydrates - Mango is one of the good natural source of carbohydrates and fibres. There are 200 calories in one mango so so if you are looking to gain some weight then it would be a good way of doing it. 2. Antioxidant and anticancer properties - Mango is a rich source of phenolic compounds such as magniferin. Phenolic compounds have great antioxidant properties and it in some ways

बालो को झड़ने और टूटने से रोकने के आयुर्वेदिक और खरेलु नुस्खे

बालो को झड़ने और टूटने से रोकने के आयुर्वेदिक और खरेलु नुस्खे सर के बाल मनुष्य की सुन्दरता को बढाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है | खान पान की गड़बड़ी और इंसान के इस pollution भरे माहोल में रहने के कारन आजकल हम सभी को काफी कम उम्र में बालो की समस्याओ (बालो का झड़ना , बालो का गिरना , बालो का टूटना , रूसी , सफ़ेद बाल ) का सामना करना पड़ता है | अगर समस्या अनुवांसिक (पुरुषो के मामले में ) नहीं है तो बालो की समस्या को आसानी से सही किया जा सकता है | तो आइये जानते है कुछ घरेलु और आयुर्वेदिक उपाए जिनसे आप पा सकते है काले , मजबूद , घने बाल | आयुर्वेदिक और घरेलु उपाए 1 .मेहंदी और अंडा का घोल - एक पैकेट हर्बल मेहंदी को एक कटोरी में डाले और उसमे एक अंडा डालकर अच्छी तरह से पेस्ट तैयार कर ले | उसके बाद इस पेस्ट को अपने सर पर लगाये | 2 . दही और बेसन - आधा कटोरी दही में थोडा सा बेसन मिलाये और उसको अच्छे तरीके से घोल ले और उसके बाद इस घोल को अपने सर पर लगाये | हर 7 दिन में एक बार इस प्रक्रिया को दोहराए इससे बालो को मजबूती मिलेगी और उनका झाड़ना रुकेगा | 3

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